Come farsi regalare una luna di miele indimenticabile

Tutti gli sposi, dopo le fatiche e spesso l’affanno dei giorni dei preparativi, si meritano un premio eccezionale. Per questo i tour operator e le agenzie specializzate, nel confezionare viaggi “su misura”, vi assistono non solo nella decisione della meta, ma anche nel preparare una lista nozze che vi permetterà di fare una luna di miele indimenticabile. Gli sposi possono scegliere di ricevere in regalo dagli invitati singole quote del viaggio di nozze o “pacchetti” di attività che, tutte insieme, costituiscono il viaggio.

Nel primo caso, l’agenzia stabilisce una quota minima accessibile a tutti, permettendo così agli invitati di decidere se acquistarne più d’una. Nel secondo, confezionano “pacchetti” (una notte in albergo, un’immersione, un mazzo di rose di benvenuto, un massaggio, il pranzo al fast food…) con relativo costo. In realtà, il valore di tali “pacchetti” è fittizio, ma serve a far sentire agli invitati di avervi regalato qualcosa di più carino rispetto a una fredda somma di denaro. Ovviamente, se la lista nozze non viene esaurita, gli sposi possono contribuire a chiuderla oppure modificarla.

Il “bon ton” suggerisce che è meglio fissare quote e pacchetti di valore contenuto, in modo da lasciare la più ampia libertà sulla cifra da sborsare.
Inoltre, è cortese lasciare all’agenzia un piccolo diario per i pensieri degli invitati.

In ultimo, può essere un gesto di gratitudine inviare una cartolina dai luoghi che vi sono stati regalati, con un messaggio del tipo “abbiamo fatto un safari notturno indimenticabile… grazie per aver reso possibile questo nostro sogno!”
http://viaggi.virgilio.it

Proprio così, dal 4 aprile Cagliari è diventato un home port, cioé un porto di partenza della Costa crociere, ovvero le crociere nel Mediterraneo della celebre compagnia partono ora anche dal porto di Cagliari, un importante riconoscimento per la città che porterà ovviamente più indotto e più lavoro per le strutture ricettive cittadine, come hotel e ristoranti.

Esempio di crociera con partenza Maggio 2011

Profumo d’agrumi
Nave Costa Magica

€ 470,00

Il prezzo comprende:

Crociera

Quote di servizio non incluse :

Quote di servizio per persona Adulti: 28,00 €
Ragazzi da 14 a 17 anni: 14,00 €
Ragazzi fino a 14 anni: GRATIS

Itinerario Spagna, Francia
N.ro giorni crociera 4 Porto di partenza Cagliari
Dettagli
Data partenza
2011, maggio: 16
Partenza 16/05/2011

I prezzi si intendono per persona, per tipologia di cabina su base doppia, tasse incluse. Non sono incluse le assicurazioni e le quote di servizio. I prezzi sono a disponibilità limitata e a partire da:

* Interne € 470,00
* Vista mare € 570,00
* Balcone sul mare € 670,00
* Suites € 1.650,00

Per alcune partenze e categorie, su questo itinerario, possono essere disponibili le seguenti tariffe:

Tariffa Prenota subito

E’ il prezzo più vantaggioso che puoi ottenere prenotando con largo anticipo.

Ragazzi Gratis

Per i ragazzi sotto i 18 anni, in cabina con due adulti, la crociera è gratis. Pagano solo le tasse portuali, eventuali voli, trasferimenti, assicurazione e quota di servizio.

In ogni angolo del pianeta c’è un nido d’amore idilliaco per celebrare San Valentino. Il sito internet CheapFlights.com è venuto in soccorso degli innamorati che in questo giorno speciale vogliono concedersi il meglio, offrendo una selezione dei dieci hotel più romantici del mondo. Sono strutture lussuose in angoli di paradiso, dal forte impatto sulle emozioni e sulla carta di credito, ma che vale la pena di regalarsi almeno nella notte più sensuale dell’anno.

Caraibi. Classica meta per fughe d’amore invernali, le Indie Occidentali Britanniche consentono di festeggiare San Valentino in pareo su spiagge bianchissime e in acque cristalline. Il Viceroy Anguilla è un hotel di design circondato da 14 ettari di paradiso esotico che offre ville private con vista sull’oceano, suite adagiate nella sabbia e camere arroccate sulla scogliera. Il pacchetto di San Valentino comprende tre notti in suite, champagne, massaggi e cene a lume di candela, per la cifra non proprio modica di 5.700 dollari. Se ci si sente fortunati si può però tentare di vincere il soggiorno partecipando al concorso sul sito web.

Costa Azzurra. Storica meta di vip in vacanza, Saint-Tropez ha un fascino che va oltre i mega yacht del jet-set internazionale ancorati al porto. A 10 km di distanza, nella piccola Ramatuelle, La Reserve è un santuario che si erge sulla collina a ridosso del Mediterraneo e concede tutte le suggestioni del mare d’inverno. Molto esclusivo, dispone solo di 23 camere e ville, tutte elegantissime, con pareti in vetro e open space. Soggiornare qui non è a buon mercato, ma prenotando una suite junior al posto della standard si riesce a risparmiare qualcosa.

Quebec. Le fredde notti dell’inverno canadese meritano il calore di una camera accogliente. Meglio se si trova in un castello, dove dar vita a una vera favola d’amore. Il Fairmont di Frontenac è proprio in un castello Patrimonio dell’Umanità dal fascino europeo, con tanto di torrette che regalano un’atmosfera maestosa. Le camere eleganti e gli arredi regali invitano a sentirsi principi e principesse. Almeno per una notte.

Yucatan. Il Messico sa sempre come scaldare il cuore e i sensi, e il Rosewood Mayakoba, nella Riviera Maya, non fa eccezione. Immenso resort di 650 ettari dove la giungla incontra l’oceano, offre spiagge chilometriche circondate dalle placide lagune della costa sudorientale della penisola. La suite Laguna è un nido di lusso con piscina privata, solarium sul tetto, doccia incastonata nel giardino e panorama sulle mangrovie.

Tailandia. Dedicato a coppie edoniste, il Rayavadee Resort si trova nella location unica di Krabi Island, accanto al parco nazionale marino. È immerso in una natura lussureggiante con giardini tropicali e palme da cocco, su scogliere a picco che sovrastano le acque limpide del Mar delle Andamane. Meta esclusiva di viaggi di nozze, è un luogo fiabesco per sposarsi, rigorosamente in giardino, su un tappeto di fiori bianchi.

Toscana. Le dolci colline del Chianti sono l’unica destinazione italiana in classifica, scelta per il cibo, il vino e il paesaggio. Ad accogliere gli innamorati, a 30 km da Firenze, c’è Villa Bordoni, una casa di campagna convertita in hotel e racchiusa tra boschi, vigneti e oliveti terrazzati. Le camere sono decisamente raffinate, con pavimenti in cotto antico, soffitti altissimi dalle travi a vista, arredi nei colori bianco panna e rosso pompeiano. A San Valentino le coppie buongustaie possono trascorre il pomeriggio creando, insieme allo chef, il menu per la cena romantica che li attende in serata.

South Australia. Agli innamorati in cerca di avventure questo stato australiano ha molto da offrire: una visita ad Adelaide, con i suoi spaziosi viali e l’elegante architettura, una nuotata con i delfini nella baia cittadina, la crociera sul fiume Murray, l’avvistamento delle balene australi a Victor Harbor e quello dei pinguini blu a Granite Island. Tappa irrinunciabile è Kangaroo Island, con la sua abbondante fauna endemica e i tratti costieri paradisiaci. Qui, nel Parco Naturale di Seal Bay, tour guidati accompagnano i turisti sulle spiagge per un incontro ravvicinato con i leoni marini che vengono a gustare un po’ di riposo dopo giorni passati a caccia di cibo nell’oceano Antartico. L’albergo perfetto è il Southern Ocean Lodge, dotato di centro termale e panorama incredibile sull’oceano.

New York. Se alla natura incontaminata si preferisce la frenesia della metropoli, non c’è niente di meglio di Manhattan. Alle coppie non troppo gelose della privacy l’Hotel on Rivington assicura un panorama a 360 gradi sulla Grande Mela. Le facciate del palazzo, infatti, sono interamente di vetro, così come le pareti dei bagni, che offrono docce a vapore e vasche da bagno in stile giapponese per rilassarsi dopo un tuffo nel caos cittadino.

Hawaii. Meta del viaggio esotico per antonomasia, queste isole sono ancora più seducenti se vissute nell’incanto del Fairmont Orchid, tra cascate e lagune. Il pacchetto di San Valentino comprende petali d’orchidea, cristalli da bagno hawaiani, candele galleggianti, balsami tropicali per massaggi, fragole e champagne. Insomma tutto l’occorrente per un festeggiamento sensuale.

Singapore. Il sud-est asiatico dona un San Valentino da vivere con lentezza, assaporandone ogni momento. La scenografia più suggestiva è quella della Capella Singapore sull’isola di Sentosa, dominata da sculture artistiche e pavoni che si aggirano in libertà. Per godere appieno del soggiorno bisogna prenotare una camera Constellation, con terrazza che si affaccia sul Mar Cinese Meridionale e trattamenti di benessere ispirati al ciclo lunare.
Ansa.it 07 febbraio, 19:11

Bangkok, 27 gen – Nasce in Thailandia la prima compagnia aerea con hostess transessuali. Si chiama PC Air e sta effettuando in questi giorni le selezioni per il personale di cabina.

La compagnia ha gia’ assunto gia’ sei hostess transessuali ed il suo presidente, Peter Chan, assicura che non saranno le sole: ”Penso che si tratti di persone che possono fare qualsiasi lavoro, non solo nello spettacolo. Molte di loro sognano di poter fare la hostess. Io ho solo avverato il loro sogno”.

Sono state piu’ di 100 le domande di di accesso alla selezione dper diventare hostess della PC Air presentate da transessuali. Tra le prime assunte anche Thanyarat Jiraphatpakorn, la vincitrice dell’edizione 2007 del concorso di bellezza per transessuali Miss Tiffany.
27-01-11 – www.asca.it

Al terzo posto tra gli alberghi più affascinanti c’è l’Hotel Faro Capo Spartivento, secondo la classifica di Trip Advisor
Vacanze in un faro premiate dai turisti di tutto il mondo come le più fascinose e indimenticabili. L’Hotel Faro Capo Spartivento (www.farocapospartivento.it/) sulla costa sud occidentale della Sardegna, entra nella top five degli alberghi piu’ affascinanti ed esclusivi al mondo stilata dal sito di recensioni di viaggio Tripadvisor ( www.tripadvisor.it ) la community on-line di viaggiatori che conta più di 40 milioni di visitatori al mese e che quest’anno ha incoronato vincitore l’albergo scozzese Corsewall Lighthouse ( www.lighthousehotel.co.uk/accomm.htm) hotel ricavato anche questo in un faro con vista eccezionale sul mare e panorami indimenticabil. In questo faro costruito nel 1815 è nato un piccolo hotel di charme e intorno le bellezze della Penisola di Kyntire, mentre dalle vetrate si vedono anche le coste irlandesi.

Grazie alle recensioni selezionate dagli editor della community, il Faro Capo Spartivento si e’ aggiudicato il terzo posto in classifica. Un prestigioso riconoscimento per la struttura costruita nel 1856 dalla Marina militare italiana su una scogliera a picco su un mare turchese. Immerso nel silenzio e nel verde della natura, in base ai resoconti dei viaggiatori, che determinano le scelte degli editor del sito nello stilare la classifica, e’ il luogo ideale per rilassarsi a contatto con luoghi incontaminati e spiagge distanti dalla folla. Oggi il faro è destinato a una luxury guest house e domina il promontorio nella zona di Chia.

Fino agli anni ‘80 ha ospitato la famiglia dei faristi. ”La vista dalla terrazza e le camere sono spettacolari”, scrive un viaggiatore. ”E’ stata per me l’esperienza piu’ romantica: pensavo di essere in paradiso”, sottolinea un altro utente di Tripadvisor. Il secondo posto e’ andato a Punta Delgada, in Patagonia, Argentina, www.puntadelgada.com/info_ingles.htm anche questo situato in un faro incastonato nel verde e con una vista grandiosa. Al quarto posto della classifica, si e’ piazzato il Galles con The West Lighthouse, al quinto postoThe Pigeon Point Lighthouse, in California.
Ansa.it – 27 gennaio, 21:11

Nella classifica anche l’italiano Missoni Hotel che aprirà a marzo a Kuwait City
C’è anche un tocco di tricolore negli otto hotel più alla moda scovati in tutto il mondo dal New York Times e segnalati a chi nel nuovo anno vorrà concedersi soggiorni sfiziosi e decisamente indimenticabili: è il Missoni Hotel di prossima apertura a Kuwait City, con tanto di ristorante italiano.

Frutto della partnership con il Rezidor Hotel Group, il brand Hotel Missoni (www.hotelmissoni.com) inaugurerà la sua seconda struttura (dopo Edinburgo) in Kuwait il primo marzo. Scenario mozzafiato per le 169 stanze dell’hotel, ispirato alla linea della storica casa di moda milanese, con il caleidoscopio di forme e colori che la contraddistingue. L’hotel ospiterà anche un ristorante italiano e aprirà una Spa “Sei Sensi” in estate. Il prezzo di una camera doppia non è poi così da capogiro, si parte da 240 euro circa a notte e le prenotazioni sono già aperte online.

L’hotel Missoni non è l’unico a parlare un po’ di italiano fra quelli segnalati dal quotidiano della Grande Mela fra i più glamour in cui soggiornare quest’anno. Recherà una parte di Made in Italy anche il Corinthia Hotel di Londra (www.corinthialondon.com), il cui esordio è in calendario per il 2 aprile. L’ex hotel – che per oltre 70 anni è stato adibito a palazzo governativo – tornerà a splendere anche con un ristorante di pesce che porterà la firma di Massimo Riccioli, direttamente dal Pantheon di Roma nei cui pressi dirige la cucina de La Rosetta.

Esclusivo e originale è anche il Ritz Carlton (www.ritzcarlton.com) di Hong Kong, che sarà inaugurato a marzo – e c’è da scommetterci in pompa magna – nel grattacielo più alto della città, l’International Commerce Center. Dal piano 102 al 118, le sue saranno le stanze d’hotel – in totale 312 – più “in alto” di ogni altro albergo del mondo.

Si cambia decisamente genere con il Rasa (www.sterlinghotels.com/rasa) di Jaipur, la città rosa dello Stato settentrionale del Rajasthan, in India. Il resort (aprirà a marzo), composto da una quarantina di tende con facciata di vetro trasparente e lati di tela, coniuga design moderno ed eco-turismo. Ogni tenda avrà un letto a baldacchino, bagno e un patio esterno. Il menu proposto sarà composto di piatti cucinati con soli ingredienti biologici coltivati in loco. A un quarto d’ora a Sud di Marrakesh, in Marocco, promette simbiosi fra natura e modernità anche il complesso del Great Getaway (www.the-great-getaway.com), con tanto di tour in Land Rover nel deserto e capatine all’insegna dello shopping in città. Aprirà a marzo.

Gli altri tre hotel da sogno si trovano nel continente americano. Il Dream South Beach di Miami (www.dreamsouthbeach.com), in Florida, è l’hotel boutique in Art Deco di Vikram Chatwal e dovrebbe aprire il primo febbraio. Non poteva mancare la fulgida New York, dove si prepara a sbarcare – a marzo – Hotel Americano (www.americanohotel.com), del gruppo messicano Habita che ha già strutture ad Acapulco, Playa del Carmen, Puebla e Mexico City. La struttura, 56 stanze, sorge sulla 27/esima vicino al secondo tratto della High Line, ex linea ferroviaria sopraelevata che dal Meatpacking District conduce a Chelsea e che dovrebbe aprire proprio in primavera. In Messico, nella città monumento nazionale di San Miguel De Allende, vale la pena fare un viaggio anche per alloggiare al Rosewood (www.rosewoodsanmiguel.com), complesso di ispirazione coloniale con lezioni di cucina messicana direttamente dallo chef.
Ansa.It – 18 gennaio, 18:21

Il patron della Virgin annuncia che il test sulla navicella turistica per viaggi nel cosmo è andato a buon fine
NEW YORK – E’ successo per il primo test di volo libero effettuato nel deserto della California. La navicella spaziale Virgin Space Ship (VSS) potrà volare, offrendo il primo volo commerciale verso lo spazio: lo ha annunciato il patron della Virgin, Richard Branson. Che si accinge così ad aprire un nuovo filone di mercato, quello del turismo spaziale, che potrebbe rivelarsi una gallina dalle uova d’oro.

L’ESPERIMENTO. ”Quello che abbiamo portato a termine è davvero un passo avanti importante, ha commentato sir Branson. Ne abbiamo fatti tanti negli ultimi anni, ma questo è fondamentale. Ora noi sappiamo che la navicella vola. Sappiamo che può essere sganciata senza rischi dal velivolo-madre e può atterrare autonomamente in tutta sicurezza”. L’esperimento si è svolto in pieno deserto, a circa 130 chilometri a nord-est di Los Angeles. La navicella è stata concepita come un veicolo spaziale capace da un lato di volare nello spazio a una velocità di 3,5 Mach la velocità, dall’altro di rientrare a terra in modo autonomo.

TURISMO SPAZIALE. Sir Richard Branson è convinto che il velivolo sarà pronto entro un anno e mezzo e che per il 2013 la navicella della Virgin potrà cominciare a portare nello spazio i primi turisti. Sono già 330 i clienti di tutto il mondo che si sono prenotati, e la compagnia ha riferito di aver già incassato 45 milioni di dollari per le sole prenotazioni.
www.tg1.rai.it – lunedì, 11 ottobre 2010

Ieri, 15 luglio 2010, il Tribunale di Milano ha dichiarato il fallimento dei Viaggi del Ventaglio che finisce così la sua avventura con un buco di oltre 200 milioni di euro e perdite accumulate per oltre 100 milioni di euro.
Dopo Teorema, Todomondo, Eurotravel e Rallo ecco l’ennesimo Tour Operator che fallisce con la differenza che i Viaggi del Ventaglio rappresentavano da ben 34 anni una delle colonne portanti del settore turistico italiano.
Il gruppo fondato a Milano da Bruno Colombo era stato il primo ad inventare la formula del “Tutto Incluso” o “All Inclusive” aprendo così l’era dei villaggi turistici per gli italiani “spediti” in tutto il mondo con formule easy e per tutte le tasche. Sembra ieri quando lo stesso Colombo diceva: “L’anagramma di Ventaglio è Longevità e speriamo che questo sia un augurio per il futuro del nostro Tour Operator”. Purtroppo, però, anni e anni di cattiva gestione non sono serviti a salvare il colosso che, dopo aver venduto tutto il possibile tra villaggi di proprietà sparsi in tutto il mondo e la compagnia aerea charter Livingston, è giunto oggi al fallimento.
Il pensiero ora va ai tanti turisti che hanno prenotato le loro vacanze estive proprio con il gruppo Ventaglio e che rischiano di restare a piedi a causa del mancato pagamento dei fornitori da parte del tour operator. Alberghi e compagnie aeree potranno dunque rifiutarsi di accettare i vouchers dei turisti che dovranno di conseguenza mettere mano al proprio portafoglio per non rinunciare alla vacanza.
Il rischio è concreto ed è stato confermato anche dal vicepresidente nazionale di Federconsumi, Mauro Zanini che afferma: “Inviteremo i cittadini che hanno acquistato un pacchetto con I Viaggi del Ventaglio a inviare una lettera di diffida al gruppo affinché venga restituita la somma versata per il pacchetto”.
E ancora: “Appena la sentenza sarà pubblicata si potrà fare domanda di “insinuazione allo stato passivo” che dovrà essere indirizzata al curatore dello stato fallimentare per chiedere il risarcimento utilizzando il ricavato della vendita degli asset della società fallita”.
E infine: “Sul nostro sito inseriremo i moduli da utilizzare per tutte le richieste così come abbiamo fatto per Todomondo e Myair con l’indicazione dei documenti, ricevute di pagamento e quant’altro che vanno allegati”.
I turisti potranno anche fare riferimento al Fondo Nazionale di Garanzia istituito nel 1999 con l’obiettivo di tutelare il consumatore in caso di insolvenza o fallimento del tour operator così da poter ottenere il rimborso o il rimpatrio dall’estero.

Stanchi della solita villeggiatura, un numero sempre maggiore di romani sceglie una destinazione dove silenzio e meditazione la fanno da padroni. La parola d’ordine per chi decide di fare vacanze conventuali è «lasciate a casa tutto ciò che fa rumore». A fronte della domanda crescente, sono molti gli edifici religiosi dove monaci e monache sono pronti a ospitare vacanzieri alla ricerca del riposo, del silenzio e della meditazione. Una forma di turismo nuova, lontano dalla frenesia e dallo stress delle file per la spiaggia. Nel Lazio questo nuovo modo di intendere la villeggiatura sta vivendo un vero e proprio boom, basti pensare che nella regione le strutture religiose che offrono servizi di pensione sono oltre 190, con oltre 7500 posti letto. Solo nella provincia di Roma sono presenti 95 strutture per 5100 posti letto. Facilmente raggiungibile da Roma grazie ad autobus diretti, Subiaco è una meta di vacanza spirituale e naturalistica ideale. Pur considerando tutto ciò, non è da sottovalutare la bellezza del luogo e della costruzione stessa: quasi come fosse stato scavato in una grande roccia a picco sulla verde vallata, il Monastero di San Benedetto è ricco di affreschi e di espedienti architettonici che, per integrarlo nella roccia, lo rendono particolare.

In questo angolo di pace, i monaci pregano e lavorano con dedizione, producendo prodotti naturali per il benessere della persona, tisane, unguenti, liquori artigianali e altro ancora. Un aspetto importante della quotidianità dei monaci consiste proprio nell’accogliere i viaggiatori che possono trovare una guida spirituale e un’assistenza turistico-religiosa attenta e discreta. Il monastero dispone di una foresteria da 50 camere (da 1 a 4 posti letto) con tariffe che vanno da 36 euro per pernottamento e prima colazione, fino a 55 euro in pensione completa. Vacanze bucoliche per quelli che arrivano all’abbazia Nostra Signora del Santissimo Sacramento alle Frattocchie (Roma). Qui, i monaci cistercensi della Stretta Osservanza, desiderosi di condividere vari momenti della giornata con i vacanzieri, invitano, «nei limiti del possibile», alle funzioni liturgiche. Per chi volesse, poi, c’è l’opportunità di zappare la terra insieme ai frati. Le stanze sono 11 e si trovano nel palazzotto delle Sirene, antica proprietà del cardinale Colonna. L’offerta per il soggiorno è libera. Grande richiesta anche per l’Abbazia di Fara Sabina, dove i monaci benedettini cassinesi accolgono singoli, gruppi e anche famiglie. Chi vuole può partecipare alla vita monastica, con sveglia molto presto, partecipare alle funzioni nel corso della giornata e condividere il pranzo e la cena con i monaci. Oppure vivere al di fuori della comunità, cucinare indipendentemente e assaporare il silenzio.
«Il crescente aumento di richieste-ha sottolineato Andrea Misuri, amministratore di Istituti Religiosi srl che mappa e promuove questa tipologia di strutture in tutta Italia -va ricercato nella riscoperta dei valori. Molte persone vengono attratte da questa esperienza non solo per il prezzo accessibile, ma dalla necessità di confrontarsi con una nuova realtà, certamente più spirituale e meno frenetica. Durante l’anno vengono organizzati molti incontri, anche dei corsi per giovani sposi alla riscoperta del valore della famiglia. Non c’è un profilo specifico del turista affamato di silenzio e tranquillità come di cultura e conoscenza, si parte dalle gite scolastiche fino ad arrivare a coppie di pensionati. Anche per quanto riguarda il ceto sociale, troviamo un ambiente più che variegato. Un aspetto interessante è l’alta partecipazione di atei e non credenti che vengono a trascorrere le settimane attratti dalla curiosità e restano poi coinvolti dal clima di grande spiritualità, complici anche gli scenari mozzafiato in cui molti monasteri e abbazie sono avvolti»
Il Giornale.it – mercoledì 30 giugno 2010

Si sogna tutto l’anno di partire per riposare mente e corpo, ma a volte incappiamo in piccoli disturbi legati agli spostamenti in aereo. Si tratta in primo luogo del fenomeno del jet lag, tecnicamente “disritmia circadiana”, come ricorda Lino Nobili, specialista del Centro di Medicina del Sonno dell’Ospedale Niguarda Cà Granda di Milano, che spiega: “È dimostrato che chi si sposta di almeno 3 ore (in avanti o indietro) rispetto al proprio fuso orario, può avere disturbi del sonno e problemi di vigilanza durante il giorno. Si va incontro a mancanza di appetito, nausea, irregolarità intestinale, stanchezza e malessere generale. I disturbi si accentuano maggiormente se ci si sposta verso est. Il recupero teorico è di 90 minuti al giorno quando ci si sposta verso ovest e di 60 andando verso est”.
Qualche breve consiglio può aiutare a superare il problema:

1) andando verso est evitare al mattino una luce troppo forte e rimanere all’aperto il più possibile nel pomeriggio;
2) andando verso ovest bisogna tentare di rimanere svegli finché è giorno e andare a dormire quando fa buio;
3) mangiate poco durante il viaggio e bevete molta acqua, evitando bevande gassate, alcoolici, caffè e tè;
4) raggiunta la meta, evitate di andare a dormire, ma fate una doccia e uscite subito per aiutare il corpo ad adattarsi al nuovo ambiente;
5) dopo aver consultato il medico, si può assumere la melatonina, che aiuta a sincronizzare di nuovo l’orologio biologico.

Ma il volo porta con sé anche altri possibili disturbi, come l’ansia. Il timore di volare è diffuso e difficilmente controllabile in quanto del tutto irrazionale. Ci sono tuttavia alcuni accorgimenti che predispongono al meglio l’organismo per il viaggio e che aiutano quindi a diminuire il senso di ansia. Innanzitutto, va evitata la tentazione dell’autodiagnosi e dell’autoprescrizione di ansiolitici dagli effetti miracolosi. Nella maggior parte dei casi, non si ha a che fare con vere e proprie crisi e attacchi di panico, ma con un generico senso di malessere psicologico.
In tal senso, è preferibile aiutare il proprio corpo a reagire al meglio, ad esempio mangiando in maniera corretta prima del viaggio, per evitare lo stomaco vuoto in volo, condizione che genera stress. Può aiutare poi la distrazione di un buon libro e in particolare della musica, un vero e proprio ansiolitico privo di effetti collaterali.
Nei casi più complicati, è sempre possibile il ricorso al sacchetto di carta, per recuperare una respirazione ottimale e non cadere nell’iperventilazione. Respirare all’interno del sacchetto per un minuto serve ad alzare la concentrazione di anidride carbonica nel sangue e ad abbassare di conseguenza l’eccesso di ossigeno. L’operazione va ripetuta finché il respiro non rientra nella normalità.
Un altro possibile pericolo per la salute durante il volo è legato alla circolazione sanguigna. La lunga inattività, soprattutto nel caso di voli intercontinentali, e la costrizione in spazi non proprio accoglienti aumentano le probabilità di trombosi venosa profonda. Il rischio tuttavia è reale soltanto per quelle persone che hanno già mostrato in passato problemi di questo tipo. È bene comunque alzarsi ogni tanto dal proprio posto e fare una piccola passeggiata, massaggiare i polpacci e indossare calze elastiche.
http://italiasalute.leonardo.it/Viaggi.asp
Andrea Piccoli – ItaliaSalute.it